Näringsinnehåll:

Kalorier: 44 kalorier / pannkaka

Protein: 38g totalt

Fett: 20 g totalt

Kolhydrater: 54g totalt

 

Recept:

2,5 dl havregryn

1,2 dl keso

2 ägg

2 dl hallon

 

Häll i allt förutom hallon i en mixer eller matberedare och blanda tills smeten blir jämn. Smält hallonen i mikron och häll i dom och fortsätt mixa. Ta helst en non-stick stekpanna med valfri olja pch stek dom. Ta ca en matsked per pannkaka. KLART!